接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

苏筱筱他们一天都没出去，现在吃完饭都坐在沙发上，小家伙们正在看电视。 她看了看时间还早，应该带小家伙们下去走走，一直看电视对眼睛不好。 宝贝们，陪妈咪到小区下面散步吧。苏筱

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