宋宛月和宋慎回家的时候已经是申时末，吃饱饭后宋宛月又做了一些安排，让六名护卫明日开始教十二人武功。听到动静，宋老爷子从屋中出来，“月儿回来了。”“爷爷。”宋老爷子在门槛上

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杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天